Helene Abrahamsen

Varighet: 20–60 minutter.

Lær hvordan dere kan beholde større tilgang til egne ressurser og handle mer fleksibelt når noe uventet skjer.

Vi kan planlegge mye, men arbeidshverdagen vil alltid inneholde situasjoner vi ikke har kontroll over.

En samtale tar en uventet retning, en kollega reagerer annerledes enn forventet, eller en endring skaper mer usikkerhet enn organisasjonen var forberedt på.

Helene undersøker hva som skjer med oss når vi mister følelsen av kontroll.

Frykten for å gjøre feil, ønsket om å holde fast i planen og kroppens reaksjoner på usikkerhet kan redusere tilgangen til ressursene vi trenger.

Gjennom psykologi og erfaringer fra improvisasjon viser hun hvordan vi kan trene på å:

• være til stede når situasjonen endrer seg

• lytte og registrere ny informasjon

• gi slipp på en plan som ikke lenger fungerer

• respondere mer fleksibelt

• finne en vei videre sammen med andre

Psykologisk trygghet gjør det lettere å håndtere slike situasjoner. Når mennesker tør å si fra, be om hjelp og innrømme at de ikke har svaret, får gruppen tilgang til flere perspektiver og større handlekraft.

Foredraget passer for ledere, medarbeidere og team som står i endring, arbeider under press eller ønsker å bli bedre rustet når virkeligheten ikke følger planen.

Pris: 35.000–45.000 kr, avhengig av omfanget av tilpasningen.

Prisen inkluderer Helenes forberedelser og et formøte med oppdragsgiver.

Foredraget faktureres som undervisning og er fritatt for merverdiavgift.

Reisekostnader tur/retur Oslo kommer normalt i tillegg.

Varighet: 20–60 minutter.

Bygg sterkere relasjoner og større psykologisk trygghet på jobb.

Vi er avhengige av relasjoner når vi samarbeider, leder andre, møter kunder, selger eller deltar på en konferanse.

Likevel kan det oppleves risikabelt å ta kontakt, vise mer av seg selv eller dele noe som ikke er ferdigtenkt.

Å by på seg selv krever at situasjonen oppleves trygg nok. Når vi frykter å bli avvist, vurdert eller misforstått, blir det lettere å trekke seg tilbake.

Det påvirker både relasjonene og hva gruppen får tilgang til av ideer, erfaringer og perspektiver.

Helene bruker psykologi og improvisasjon til å vise hva som kan hindre oss i å knytte kontakt, og hvordan vi kan møte andre med større åpenhet, tilstedeværelse og nysgjerrighet.

Deltakerne får:

• større forståelse for hva som gjør relasjonsbygging vanskelig

• et felles språk for trygghet, kontakt og åpenhet

• større bevissthet om hvordan egne reaksjoner påvirker andre

• konkrete tilnærminger til å lytte, ta initiativ og bidra mer aktivt

Foredraget passer for kolleger, ledere, kundekontakter og team som ønsker sterkere relasjoner, bedre samarbeid og et tryggere arbeidsmiljø.

Pris: 35.000–45.000 kr, avhengig av omfanget av tilpasningen.

Prisen inkluderer Helenes forberedelser og et formøte med oppdragsgiver.

Foredraget faktureres som undervisning og er fritatt for merverdiavgift.

Reisekostnader tur/retur Oslo kommer normalt i tillegg.

Varighet: 20–60 minutter.

Skap et arbeidsmiljø der flere tør å spørre, bidra, gjøre feil og si fra.

Psykologisk trygghet skapes mellom mennesker. Den formes av hvordan vi reagerer når noen stiller et spørsmål, kommer med en uferdig idé, ber om hjelp eller gjør en feil.

Helene viser hvilke psykologiske mekanismer som kan få oss til å holde tilbake, beskytte oss eller bli stille.

Hun undersøker også hva ledere og medarbeidere kan gjøre for å skape større trygghet i gruppen.

Deltakerne får innsikt i:

• hva psykologisk trygghet betyr i arbeidshverdagen

• hvorfor mennesker holder tilbake spørsmål og perspektiver

• hvordan små reaksjoner påvirker resten av gruppen

• hva som gjør det lettere å be om hjelp og innrømme feil

• hvordan ledere og medarbeidere sammen påvirker kulturen

Foredraget gir deltakerne et felles språk for situasjonene der tryggheten blir satt på prøve.

Det passer for ledergrupper, team, avdelinger og organisasjoner som ønsker mer åpenhet, læring og samarbeid.

Pris: 35.000–45.000 kroner, avhengig av omfanget av tilpasningen.

Prisen inkluderer Helenes forberedelser og et formøte med oppdragsgiver.

Foredraget faktureres som undervisning og er fritatt for merverdiavgift.

Reisekostnader tur/retur Oslo kommer normalt i tillegg.

Varighet: 20–60 minutter.

Håndter emosjonelle samtaler med større trygghet og tydeligere retning.

Du skal som leder ta opp en konkret sak med en medarbeider. Så kommer frustrasjonen, sinnet eller tårene, og samtalen tar en annen retning. Hva gjør du da?

Krevende samtaler kan bli særlig vanskelige under omstillinger, endringer eller perioder med høyt press.

Når følelsene tar mye plass, blir det vanskeligere å tenke klart, lytte og holde fast i det samtalen skulle handle om.

Helene forklarer hva som skjer psykologisk når intensiteten stiger, og viser hvordan lederen kan bidra til å roe situasjonen og få større tilgang til refleksjon og gode valg.

Deltakerne får innsikt i:

• hvorfor emosjonelle reaksjoner kan ta over samtalen

• hvordan egne reaksjoner påvirker situasjonen

• hva som kan bidra til å regulere intensiteten

• hvordan de kan ivareta personen og samtidig beholde retningen

• hvordan psykologisk trygghet påvirker krevende samtaler

Foredraget passer særlig godt for ledere, HR-miljøer og andre som håndterer vanskelige samtaler, motstand eller sterke reaksjoner i arbeidshverdagen.

Pris: 35.000–45.000 kr, avhengig av omfanget av tilpasningen.

Prisen inkluderer Helenes forberedelser og et formøte med oppdragsgiver.

Foredraget faktureres som undervisning og er fritatt for merverdiavgift.

Reisekostnader tur/retur Oslo kommer normalt i tillegg.

Normal varighet: 2 × 45 minutter.

Helenes foredrag kan kombineres med en workshop der deltakerne trener på temaet i praksis. Innholdet tar utgangspunkt i utfordringen virksomheten ønsker å arbeide med.

Workshopen kan blant annet handle om:

• psykologisk trygghet i teamet

• relasjonsbygging og samarbeid

• fleksibilitet når situasjonen endrer seg

• å lytte og respondere på ny informasjon

• å håndtere feil og usikkerhet

• krevende og emosjonelle samtaler

Helene kombinerer korte faglige innspill, refleksjon og praktiske øvelser. Øvelsene tilpasses gruppen og legges opp slik at deltakerne kan involveres på et trygt nivå. Målet er å gi deltakerne erfaringer og ferdigheter de kjenner igjen og kan bruke i arbeidshverdagen.

Workshopen passer for team, avdelinger, ledergrupper og organisasjoner som ønsker å arbeide aktivt med psykologisk trygghet og samarbeid.

Pris: 45.000–55.000 kroner, avhengig av omfanget av tilpasningen.

Prisen inkluderer Helenes forberedelser og et formøte med oppdragsgiver.

Workshopen faktureres som undervisning og er fritatt for merverdiavgift.

Reisekostnader tur/retur Oslo kommer normalt i tillegg.

Helene har over 20 års erfaring med improvisert teater og er særlig godt trent i å være til stede, lese rommet og håndtere det som oppstår underveis.

Som konferansier forbereder hun seg grundig, holder tidsskjemaet og skaper en tydelig ramme rundt programmet.

Samtidig kan hun reagere på det som skjer i salen, håndtere overraskelser og finne veien tilbake til planen uten at arrangementet mister retning eller fremdrift.

Helene møter både deltakere og mennesker på scenen med varme, nysgjerrighet og trygghet.

Hun kan også inkludere et involverende underholdningsinnslag dersom det passer arrangementet.

Pris på forespørsel, avhengig av oppdragets omfang, graden av forberedelser og antall dager.

Forberedelser og et formøte med oppdragsgiver er alltid inkludert.

Reisekostnader tur/retur Oslo kommer normalt i tillegg.